Sostegno ATTIVO
Tecniche di calcio:
Uso del Makiwara
A cura di Davide Rizzo
Uso del Makiwara
A cura di Davide Rizzo
| Mae | Calcio Frontale |
| Mawashi | Calcio Circolare |
| Keri | Calcio |
| Keage | Frustato |
| Kekomi | Spinto |
| Mae-geri | Calcio Frontale |
| Yoko-geri | Calcio Laterale |
| Mawashi-geri | Calcio Circolare |
| Gyaku-mawashi-geri | Calcio Circolare Inverso |
| Ura-mawashi-geri | Calcio Circolare Dall'interno |
| Ushiro-geri | Calcio All'indietro |
| Ushiro-mawashi-geri | Calcio Circolare All'indietro |
| Tobi-geri | Calcio Volante |
| Nidan-geri | Calcio Doppio |
| Tobi-yoko-geri | Calcio Volante Laterale |
| Mikazuki-geri | Calcio Crescente |
| Maeashi-geri | Calcio Usando Gamba Anteriore |
| Hiza-geri | Calcio Con Ginocchio |
| Fumikomi | Calcio Battente |
| Fumikiri | Calcio Tagliente |
| Namigaeshi | Calcio A Onda Di Risacca |
| Hiki-ashi | Ritorno Della Gamba |
| Jiku-ashi | Gamba Perno |
