Il Gohon Kumite è in sintesi una combinazione di attacchi diretti in successione di cinque passi, si tratta di una forma di kumite adatta ai principianti essendo utile all'acquisizione di potenza, capacità reattiva all'attacco ed elasticità nei movimenti. 
ESECUZIONE: Sia l'attaccante che il difensore dopo il rituale saluto in posizione musubidachi si avvicinano.
L'attaccante dalla posizione hachijidachi, portando la gamba destra indietro in posizione zenkutsudachi, esegue gedanbarai sinistro il difensore rimane in posizione hachijidachi per poi difendere indietreggiando con gamba destra eseguendo la parata adeguata all'attacco dell'avversario.

Di norma gli attacchi sono oitsuki jodan e oitsuki chudan le difese da utilizzare sono ageuke  e sotouke.

L'avversario attaccherà in successione con cinque attacchi, ben distanziati fra loro, che il difensore dovrà difendere solamente alla fine delle cinque difese eseguirà gyakuzuki.
Alla fine dell'esecuzione le parti si invertiranno il difensore avanzerà con la stessa gamba che ha indietreggiato e l'attaccante avanzerà con la stessa gamba che ha indietreggiato.

E' opportuno sottolineare che il Gohon Kumite dovrà essere ripreso come allenamento anche dai livelli più avanzati. Essi in questo caso dovranno curare la velocità di esecuzione, l'uso della corretta respirazione, l'uso del Ki e dello zanshin.