KAN:GuardareKU:
Cielo SHO:
Significato letterale: Guardando il cielo Origine: Fu creato dal
M° Itosu ispirandosi a KankuDai. Chibana allievo più avanzato del
M° Itosu, studiò e diffuse questo Kata.
Spostando la gamba sinistra indietro: Yoriashi posizione Kokutsu
dachi eseguire Morote uke chudan.
Spostando il piede destro indietro: Yoriashi posizione Kokutsu
dachi eseguire Morote uke chudan.
Avanzare in zenkutsu dachi destro oitsuki chudan destro.
Sul posto eseguire una torsione del braccio avanti sullo
stesso asse.
Avanzare con zenkutsu dachi sinistro oitsuki chudan sinistro.
Sul posto eseguire una torsione del braccio avanti sullo stesso
asse
Avanzare con zenkutsu dachi destro oitsuki chudan destro (KIAI!)
Ruotare sul piede destro di 180° verso sinistra zenkutsu dachi
sinistra tsukami uke chudan destro soete sinistro.
Avanzando calciare mae geri chudan destro portare le mani al
fianco destro (la mano sinistra si chiude attorno al polso destro
al fianco destro) hikite.
Soe ashi eseguire uraken jodan destro.
Indietreggiando con la gamba sinistra in zenkutsu dachi destro
uchi uke chudan destro.
Sul posto, gyaku tsuki chudan sinistra sempre sul posto, tsuki
chudan destro.
Spostando verso sinistra la gamba sinistra per 180° girare in
posizione Kokutsu dachi sinistro yoko uchi uke chudan destro gedan
barai sinistro.
Salire avvicinando il piede sinistro in posizione renoiji dachi,
gedan barai sinistra.
Avanzando con la gamba sinistra in zenkutsu dachi sinistro eseguire
tsukami uke chudan soete.
Avanzando calciare mae geri chudan destro portare le mani al
fianco destro (la mano sinistra si chiude attorno al polso destro
al fianco destro) hikite.
Soe ashi eseguire uraken jodan destro.
Indietreggiando con la gamba sinistra in zenkutsu dachi destro
uchi uke chudan destro.
Sul posto gyaku tsuki chudan sinistro sempre sul posto tsuki
chudan destro.
Spostando verso sinistra la gamba sinistra per 180° girare in
posizione Kokutsu dachi sinistro yoko uchi uke chudan destro gedan
barai sinistro.
Salire avvicinando il piede sinistro in posizione renoiji dachi,
gedan barai sinistra.
Ruotare sopra piede destro di 90° verso sinistra eseguire Kokutsu
dachi sinistro uchi uke jodan destro, gedan barai sinistra.
Spostando la gamba sinistra passare nella posizione kibadachi
eseguendo morote yoko tsuki chudan.
Spostando il piede destro dietro passare nella posizione Kokutsu
dachi eseguire uchi uke jodan sinistra gedan barai destro.
Spostando la gamba destra passare nella posizione kibadachi
eseguendo morote yoko tsuki chudan.
Accorciando un po il piede sinistro riunire il piede destro
passare nella posizione kokutsu dachi sinistro eseguendo shuto
age uke jodan destro kamae completando il passo eseguire Bo uke
in Kokutsu dachi sinistro.
Spostando gamba sinistra Yoriashi Kokutsu dachi bo osae.
Richiamando il piede sinistro saltare con una rotazione verso
sinistra di 360° scendendo in Kokutsu dachi shuto uke chudan destro.
Caricare la gamba sinistra e colpire con yoko geri kekomi chudan
contemporaneamente uraken jodan sinistro.
Scendere nella posizione zenkutsu dachi sinistro eseguire empi
uchi chudan destro (la mano sinistra aperta chiude sul gomito
destro).
Caricando la gamba destra sulla destra colpire yoko geri kekomi
chudan destro e contemporaneamente uraken jodan destro.
Scendere nella posizione zenkutsu dachi destro eseguire empi
uchi chudan sinistro (la mano destra aperta chiude sul gomito
sinistro).
Spostando la gamba sinistra verso sinistra di 90° ruotare le
anche verso sinistra eseguire tsukami uke chudan destro soete
sinistra.
Avanzando calciare mae geri chudan destro portare le mani al
fianco destro (la mano sinistra si chiude attorno al polso destro
al fianco destro) hikite.
Soe ashi eseguire uraken jodan destro.
Indietreggiando con la gamba sinistra in zenkutsu dachi destro
uchi uke chudan destro.
Sul posto gyaku tsuki chudan sinistro sempre sul posto tsuki
chudan destro.
Sul posto ruotare la testa verso la spalla sinistra e guardando
dietro eseguire shuto uke jodan sinistra.
Saltare verso sinistra ruotando di 360° eseguire tobi mikatsuki
geri scendere in una posizione molto bassa con il piede destro
avanti con i palmi delle mani a contatto con il suolo.
Con un piccolo balzo, rimanendo sempre molto bassi, invertire
la posizione dei piedi eseguendo shuto uke gedan sinistro.